Psiholog Lavinia Nica | Psiholog Psihoterapeut Psihiatru Coach | E-psiho.ro
Inregistrare
Autentificare
Inregistreaza-te
ca Specialist si promoveaza-ti articolele, evenimentele sau joburile
Pagina de facebook e-psiho Pagina de google plus e-psiho Canalul de twitter e-psiho Canalul de youtube e-psiho Feed RSS e-psiho Adaugare la bookmark e-psiho Adaugare ca motor de cautare e-psiho
Newsletter
Processing

Psiholog Lavinia Nica

Cand totul merge prost ce te motiveaza sa mergi inainte?

Cand totul merge prost ce te motiveaza sa mergi inainte?

  Cautam ieri un citat care sa imi descrie mai bine starea din acel moment si dupa 2 ore in care nimic nu ma multumea sau doar se apropia de conturul meu, mi-a sarit in ochi, mi-a facut cu mana un citat a lui Paulo Coelho care suna asa: „Libertatea este în continuare lucrul pe care-l preţuiesc cel mai mult pe lume. Sigur ca asta m-a determinat să beau vinuri care nu-mi plăceau, să fac lucruri pe care nu trebuia să le fac şi pe care nu le voi repeta niciodată, să am multe cicatrice în trup şi-n suflet, să-i rănesc pe unii cărora am sfârşit prin a le cere iertare, într-o perioadă în care am înţeles că puteam să fac orice în afară de a obliga pe cineva să mă urmeze în nebunia mea, în setea mea de a trăi. Nu mă căiesc pentru clipele în care am pătimit, îmi port cicatricele ca şi cum ar fi nişte medalii. Ştiu că libertatea este foarte scumpă, la fel de scumpă ca şi sclavia, singura diferenţă este că o plătesc cu plăcere şi cu un zâmbet, chiar dacă zâmbetul este udat de lacrimi.” Libertatea mea, comoara mea cea mai valoroasa, prima mea iubire.

Lectii particulare cu sufletul meu

Lectii particulare cu sufletul meu

  Draga suflet, 2012 bate la usa si este momentul sa facem bilantul pentru 2011. Am sa incep cu o serie de intrebari care pe mine m-au atins foarte mult si sper sa te opresti si tu pentru cateva momente din alergatura vietii si sa te intrebi: „Iti ingrijesti tu sufletul? Il bagi macar in seama? Il vindeci sau il ranesti? Evoluezi sau te vestejesti? Te extinzi sau te contracti? Este sufletul tau tot atat de singuratic ca si mintea ta? El este, oare, mai neglijat decat ea? Si care a fost ultima data cand ai simtit ca sufletul tau se exprima? Cand ai plans ultima data de bucurie? Sau ai scris poezii? Sau ai facut muzica? Sau ai dansat in ploaie? Sau au facut o placinta? Sau ai pictat? Sau ai reparat ceva ce e stricat? Sau ai sarutat un copilas? Sau ai tinut un caine lipit de fata ta? Sau te-ai plimbat urcand un deal? Sau ai inotat in pielea goala? Sau ai vazut un rasarit de soare? Sau ai cantat din acordeon? Sau ai stat de vorba pana in zori? Sau ai facut dragoste ore intregi..... pe o plaja, intr-o padure? Sau ai intrat in comuniune cu natura? Sau l-ai cautat pe Dumnezeu? Cand a fost ultima data cand ai stat singura, in tacere, calatorind spre partea cea mai profunda a fiintei tale?

Astazi imi fac un juramant: SUNT EU!

Astazi imi fac un juramant: SUNT EU!

Bag cheia in usa. Invart de doua ori. Imi arunc pantofii din picioare, trag fermoarul de la fusta, imi deschid nasturii de la camasa, fularul de la gat deja ma strange, nu mai pot respira, imi las hainele pe jos….sunt goala. Ma indrept spre oglinda. Simt marmura rece, incep sa imi tremure usor picioarele.

Viata este o experienta de iti lasa gura apa

Viata este o experienta de iti lasa gura apa

“De mic copil ti s-a spus ca esti "rau". Accepti ca ai fost nascut in "pacat". A te simti vinovat este un raspuns invatat. Ti s-a spus sa te simti vinovat pentru lucruri pe care le-ai facut cu mult inainte sa poti face, de fapt, ceva. Ai fost invatat sa-ti fie rusine ca nu te-ai nascut perfect.” Este un  citat la care eu am poposit cateva minute bune dupa ce l-am citit in cartea Conversatii cu Dumnezeu. Si cati ani m-am rusinat de „imperfectiunea” mea, cat de mica si insignifianta ma vedeam atat in viata mea cat si in viata altora. Imi aduc aminte ca in clipa in care deschideam ochii, murmuram printre buze si o injuratura: „La naiba, iarasi este lumina!” Uram efectiv sa ma trezesc, uram ziua, soarele, oamenii, doream sa dorm cat mai mult si tin minte ca am avut o perioada in viata mea in care incepusem sa ma izolez de lume. Imi petreceam foarte mult timp cu mine, ma simteam mai mereu neacceptata si neinteleasa de cei din jur, si atunci simtindu-ma nedorita nu vedeam de ce as mai putea sa-mi petrec timpul cu ei.

Povestea mea, povestea ta, povestea noastra

Povestea mea, povestea ta, povestea noastra

  Ai toata viata un scolar pe care niciodata nu trebuie sa-l pierzi din ochi: tu insuti. -Nicolae Iorga Astazi mai invat ceva. Astazi ma lupt din nou cu vechile convingeri. Astazi este furtuna la mine in cap. Astazi inima mea este nelinistita. Astazi am simtit fiecare minut din viata mea, m-am trezit inainte de a suna ceasul. Tic tac, tic tac, tic tac, parca asa imi era imnul din cap pe care il fredonam frenetic.

Iti place ce vezi in oglinda?

Iti place ce vezi in oglinda?

  “Ar trebui sa le fim recunoscatori oglinzilor, pentru ca reflecta doar exteriorul.” spune Samuel Butler. Oare? Uneori da, pentru ca de cele mai multe ori nu suntem pregatiti sa vedem adevarul din launtrul nostru, ne-ar fi prea rusine, ne-ar fi teama, ne-ar fi frica, am fi furiosi pe noi si de aceea de multe ori ne imbracam in „haine scumpe” si iesim in lume sau ne luam masca de pe masa de la intrare si iesim pe usa. Am fost invatati sa cautam binele si frumosul in afara noastra. Vrem mai mereu si mai mult si mai bine, insa ne raportam la ceva trecator, la lumea materiala, la competitia existenta in societate, intre oameni.

Alegerile mele de azi reprezinta ziua mea de maine

Alegerile mele de azi reprezinta ziua mea de maine

„...Timpul avea cu oamenii nesfârșită răbdare.” Morometii Timpul... Timpul meu....viata mea.... Azi este una dintre acele zile de o mare incarcatura emotionala. Azi a fost si este una dintre cele mai importante zile din viata mea. Azi anumite lucruri nu au depins numai de mine. In urmatoarele zile si ani astept sa culeg ce am semanat de 5 ani incoace, ce am sadit azi. Am inceput sa vad timpul cu alti ochi, sa percep altfel notinuea timpului. Am invatat ca trecutul nu ma conduce, nu ma ghideaza cum vrea el, ci este slujitorul meu, imi ofera informatii pretioase, imi ofera raspunsuri la anumite intrebari, imi rezolva probleme. Se stie ca orice cauza are si un efect, felul in care gandesti si actionezi acum are efect peste cateva minute, ore, zile, ani. Toate au un efect. Au fost momente in viata mea cand grabeam timpul, imi propuneam ceva, vroiam sa ajung la o destinatie si nu mai conta daca drumul era batatorit, ca se lasa noaptea si eu nu avem lanterna, ca in padure existau si animale salbatice care ma puteau si chiar m-au atacat, ca eu nu avem provizii. Nimic din toate astea nu contau, eu stiam unde vroiam sa ajung, fugeam desculta, ma raneam. Alergam goala, imi era frig. Dar nu conta.

Intr-o lume nebuna tu mai crezi in iubirea adevarata?

Intr-o lume nebuna tu mai crezi in iubirea adevarata?

A fost odata ca niciodata o fata si un baiat. Fata dorea cu disperare sa fuga de acasa, sa isi gaseasca un sot si sa isi intemeieze o familie. A inceput calatoria prin lume alergand dupa Fat-Frumos pe cal alb. Dupa ce a pupat multe broaste raioase a crezut ca intr-un final si-a gasit printul. Dupa 3 ani de relatie si-au adunat rudele, prietenii si au pus de o nunta mare. Finalul ar trebuie sa fie: „si au trait fericiti pana la adanci batranesi!”, insa in acest caz si multe altele nu este asa, ajung la batranete insa nu fericiti. Fata noastra a devenit femeie dupa nasterea primului copil, toata atentia si dragostea au fost indreptate catre pruncul cel mic si sotul se lupta sa mai castige si el timp cu draga lui sotie. Timpul trecea si ea se neglija din ce in ce mai mult. Timpul trecea si kilogramele se adunau. Timpul trecea, treningul si camasa sifonata de noapte erau nelipsite din tinuta zilnica. Timpul trecea si cartile se umpleau de praf, imbatraneau. Timpul trecea si ei isi spuneau doar vorbe, fraze, cuvinte. Timpul trecea si ultimul lucru pe care l-au facut impreuna a fost semnarea actelor de divort.

Trateaza-ti frica de schimbare

Trateaza-ti frica de schimbare

trateaza-ti frica
  “Nu lăsa pe mâine ce poți face azi.” Benjamin Franklin Amanam lucrurile pentru ca ne este frica de necunoscut, nu stim ce o sa fie maine, ne este teama de esec, de refuz, de pierdere, de suferinta si atunci preferam, ceva „sigur” in detrimentul noului, care dupa parerea mea, si nu numai, este mult mai bun si mai benefic decat ceva vechi si uzat. „Cine se scoala de dimineata, departe ajunge.” “Paza buna trece primejdia rea.” Pentru a ne scuti de surprize neplacute trebui sa luam masurile de precautie la indemana noastra. De ce sa imi dau demisia cand este „criza”? Mai bine stau pe un salariu de 6 milioane, imi suport colegii si imi injur seful in gand toata ziua. De ce sa ies din relatia asta? Se va schimba el candva, isi va da seama cat il iubesc si ce sacrificii fac pentru el. De ce sa divortez? Sunt casatorita de un an, e doar o mica criza intre noi, asa este in toate casniciile. De ce sa vreau sa merg la alergat acum seara? Imi pierd frumusete de telenovela si pe Jose Armando. De ce sa citesc o carte? Mai bine ma uit la Otv, asa mai vad si eu ce face lumea mondena. De ce sa ma despart de el dupa 7 ani? Poate la anul ii vine si lui mintea la cap si ma va cere de sotie. Amandoi stam in relatia asta doar pentru imagine. De ce sa stricam asta acum?

Scapa de fantomele trecutului si alege sa traiesti viata exact cum vrei

Scapa de fantomele trecutului si alege sa traiesti viata exact cum vrei

„Fidelitatea mea era de a fugi de toti barbatii care pretindeau ca ma iubesc. Mama ma prevenise: Sa nu ai incredere in barbati, ei nu se gandesc decat la un singur lucru! Si multa vreme am crezut-o.” JACQUES SALOME Iti suna cunoscut sfatul? Mie da. Il aud de atatia ani peste tot, la marea majoritate a femeilor, indiferent de varsta lor, de rasa sau de statutul financiar. Sunt sigura ca esti in tema si cu urmatoarele „sfaturi bune”: Nu te culca din prima seara cu el, cu siguranta nu te va mai cauta a doua zi! Nu il suna tu a doua zi, vei parea disperata! Flirteaza cu prietenii lui, il vei face gelos! Nu-i raspunde la telefon din prima, suna-l peste cateva ore, sa creada ca esti o persoana ocupata! Prezinta-i la inceput doar laturile tale bune, dupa ce e indragostit nu mai are cum sa te lase! Fa-i repede un copil si al tau este garantat! Fii mereu pe placul mamei lui, il vei castiga cu siguranta! Fa-i tot timpul pe plac, sa nu aibe termen de comparatie! Stai zilnic pe capul lui, sa nu aibe timp sa se gandeasca si la alte femei! (ironic sa crezi ca ii poti controla gandurile) Controleaza-i mereu telefonul, messul, facebook-ul, sa stii ce face, ca doar nu vrei sa te ia de proasta? Si lista e luuuuuunnnnga rau.

Pagini