DR. Cristina Vata
Medic primar psihiatru , Centrul Interservisan Cluj-Napoca
MODELUL TEORETIC
Medierea cognitiva – emotiile si comportamentul sunt mediate cognitiv (sunt influentate nu de evenimente, ci de semnificatiile pe care le acordam acestora);
Afirmatii fundamentale
•    Gandurile (perceptii, descrieri, inferente, evaluari, asteptari, predictii, imagini) influenteaza reactiile emotionale si comportamentale
•    Felul in care gandim poate fi schimbat
Structuri cognitive:
•    Scheme: structuri mentale care contin convingerile, asumptiile, regulile; variaza ca si grad de constientizare, importanta, centralitate, relevanta, permeabilitate, flexibilitate, modificabilitate, ;
•    Convingeri, asumptii, reguli constructive: pot fi verbalizate, pot fi sub control constient, orientate pe scop, flexibile, …

Vă propunem să testaţi atât stima de sine a persoanelor care vă înconjoară, cât şi pe a dvs., în funcţie de reacţiile la patru situaţii-cheie: succese, complimente, eşecuri, critici.
Observaţi (pe un număr suficient de situaţii) răspunsurile în aceste momente, revelatoare ale stabilităţii stimei de sine.

Acest articol nu poate fi preluat fara acordul nostru.

STIMA DE SINE – Cum sa te iubesti pe tine pentru a te intelege mai bine cu ceilalti
Dr. Cristina Vâţă
Medic primar psihiatru, Centrul medical Interservisan Cluj-Napoca
Stima de sine se bazeaza pe trei ingrediente :
-    increderea in sine
-    conceptia despre sine
-    iubirea de sine
precum si o bune dozare si relaţie intre ele.
1. IUBIREA DE SINE :
Este neconditionata in ciuda defectelor si a limitarilor, o voce interioara care ne spune ca suntem demni de iubire si respect.

-nu depinde de performanţele noastre
-nu ne fereste de suferinţă si de indecizie
- ne apară de disperare
« …

O noua facultate de la Universitatea Stanford, din inima Silicon Valley si-a  îndreptat atentia spre un nou curs, reprezentand un mix intre cultura modernã si psihologia social media. Asadar, studentii se pregãteasc acum sa afle secretele Facebook-ului si alte aspecte sociale ale web-ului modern.

Psihologia Facebook-ului este inventia profesorului BJ Fogg, un psiholog inovator care a fondat Laboratorul de tehnologie persuasiva din Stanford. Profesorul Fogg spune ca ceea ce a condus la nasterea  acestui proiect este momentul in care a vazut o aplicatie pe Facebook pornind de la zero utilizatori si …

Psihologia si Social Media

Structura personalitatii fiecarui om are trei dimensiuni. Freud, parintele psihanalizei, a impartit-o in Id, Ego si Superego.

Atunci cand se naste, fiecare copil are o personalitate simpla nedezvoltata, ce consta numai in dorinte primitive, neinsusite, porniri pe care le mosteneste. Asadar, el este este un cumul de instincte (tendinte innascute) si reflexe, un cumul de energie neincorsetata care cauta cu disperare sa-si satisfaca instinctele. Freud denumeste personalitatea copilului nou-nascut ID.
El, copilul nou-nascut, nu stie ce inseamna posibil sau imposibil si nici nu are simtul realitatii. In aceasta faza, cea mai puternica …

A trai inseamna a te schimba pentru a te adapta, ramanand tu insuti.Acest proces de schimbare, ce corespunde unui efort de ajustare progresiva, intre semenii nostri si noi, se desfasoara adesea intr-un mod inconstient.In cazul personalitatilor dificile, aceasta schimbare este problematica, imperfecta, incompleta.Dar cum s-ar putea vorbi de schimbare in cazul acelor persoane al caror fel de a fi este problematic? Depinde, oare, totul numai de subiect?Sau ar trebui ca anurajul sa faca presiuni asupra subiectului, un anturaj pe care comportamentul lui l-a sacait si l-a facut sa patimeasca destul?

Este …

Les Brown si Tom Wood vă arată cum să-ţi pregatesti mintea pentru succesul masiv.

Esti nesigur de rolul tau in viata? Simti ca nu stii cine esti cu adevarat?
Daca raspunsul tau la aceste intrebari este da, este destul de probabil sa experimentezi o criza de identitate. Teoreticianul Erik Erikson a fost cel care a nascocit termenul de “criza de identitate”, crezand ca este unul dintre cele mai importante conflicte interioare cu care oamenii se confrunta in dezvoltarea personala.
Potrivit lui Erikson, criza de identitate este o perioada de analiza intensa a diferitelor modalitati de raportare la sine. Interesul lui Erikson in identitate s-a …

Un nou studiu publicat in revista „ Psychology and aging” sugereaza ca efectele dispozitiei fiecaruia asupra procesarii informatiei sunt influentate de varsta.
In studiu, participantilor deopotriva tineri si varstnici li s-au indus dispozitii pozitive si negative, fiind ulterior rugati sa interpreteze actiunile altor persoane. Participantii mai in varsta s-au grabit mai degraba decat tinerii sa puna pe seama individului respectivele actiuni, si nu factorilor de situatie.
Bazandu-se pe rezultatele studiului , cercetatorii sugereaza ca adultii in varsta sunt mai preocupati cu suprimarea emotiilor negative decat tinerii. Cercetatorii spun ca deoarece atentia se …